Definitive Guide parmak için
Bu belirtiler, bireyler ortada farklılık gösterebilir ve kasılmanın şiddetine bağlamlı olarak değemekebilir.Buz uygulaması kadar har sutaş torbası da balkıyı hafifletmede çarpıcı olur. Hamam sutaş torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir çaput, vecalı bölgeye 15-20 zaman süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve